Por Allan Belsheim 

Embora o Taiji ensinada pelo Mestre Chen Zhonghua é primariamente uma arte marcial, é justamente este aspecto que o seu Taiji tem tantos benefícios à saúde. As pessoas que originalmente desenvolvido Taiji baseou-la para auto-defesa em situações de batalha. Para desenvolver a resistência física e habilidade necessária para isso, tinham a formação necessária para manter o praticante saudável. A derrota para um artista marcial neste momento seria muito saudável que isso significaria a morte. No momento, não pode ser na mesma vida e situações de morte, os médicos encontraram-se no início, mas o treinamento para o final equivalente a adicionar continuamente à saúde.

Tudo necessário para o desenvolvimento e manutenção de saúde pode ser encontrado em Taiji e Qigong. O único problema é que não é um exercício fácil. Ele exige empenho e trabalho para ter sucesso. Na sociedade de hoje há muitas falsas práticas que oferecem soluções rápidas e fáceis, mas para realmente fazer algo beneficial e bom requere trabalho e empenho. Taiji tem uma reputação por ser beneficial para a saúde como um exercício, porém nem todos as escolas de Taiji são criadas de forma igual.

Para Taiji e Qigong realmente ser saudáveis o aluno precisa da autêntica transmissão de conhecimento de um instrutor, que através da habilidade de ensino excelente pode dar-lhe o que é necessário e reter nada no processo.

Eu estava praticando um outro estilo de Taiji antes de ir para a Academia hunyuantaiji e desde a primeira aula finalmente fui ensinado como fazer a pratica corretamente e começar a usar o meu corpo. Cada parte do corpo deve ser treinada para funcionar corretamente e isto é uma jornada ao longo da vida como a saúde deve ser. Taiji é, portanto, uma forma ideal de vida.

Inicialmente, as pernas ficam mais fortes e, gradualmente, o corpo transforma e estabiliza como você está cada vez mais capaz de funcionar de forma mais adequada e eficiente. Pessoalmente, eu era capaz de parar muitas remedios, que tiveram efeitos secundários muito negativos. Como assim, minha artrite e tendinite melhoraram dramaticamente. Mesmo meus ortopedia não são mais necessários - uma verdadeira reconstrução e reestruturação está acontecendo. Finalmente, a confiança e a auto-estima tem sido definitivamente reforçadas.